脚 太い 脂肪

脚が太いのは脂肪のせいでは無い!

ここでは、A子さん(27歳女性)の方の体験談をご紹介します。

 

脚の太さの解消のヒントになりますので、まずは御覧ください。

 

とにかく太い私の脚

 

私は、とにかく足が太く、ダイエットしても足だけは痩せませんでした。

 

むくみについての知識がなかった為、ただ太って脂肪がついていると思っていました。

 

 

ズボンが欲しくても、ウエストに合わせると太ももが入らず、いつもジャージやスウェットのような物かスカートばかり履いていました。

 

 

1番困ったのは仕事で着る作業服で、上着に合わせるとズボンのサイズが合いませんでした。

 

仕方なく、ズボンだけ2サイズ大きいものを着ていましたが、今度は大きすぎて作業がしにくく、仕事に集中できませんでした。

 

また、常に足がだるく重たい感覚があり、すごく痛いわけではないけれど、なんとなく痛みを感じるときもありました。

 

 

太さの原因は脂肪では無かった

 

何かの病気なのか心配になり、自分なりに調べたところ、むくみか原因もしれないと気付きました。

 

早速、むくみの改善方法を調べて、色々試してみることにしました。

 

その中で自分に合っていて効果を感じたものとして、現在はマッサージ、岩盤浴、ファスティングを取り入れています。

 

マッサージ

 

動画を見ながらむくみ解消マッサージを行い、下から上へと優しく流すようにするマッサージを日々の日課にしました。

 

岩盤浴

 

岩盤浴はむくみ解消に効果があると知り、スーパー銭湯に通って汗を流すことをお休みの日にやるようにしています。

 

出たり入ったりを繰り返し、効率よく汗を流すことによって、帰るときには全身がスッキリ軽くなったような感じがします。

 

足のすね辺りは明らかに目で見て分かるくらい骨の出方が変わりました。

 

ファスティング

 

ファスティング(断食)は体の中に溜まってしまった余分な水分を出し、体内をリセットする効果があるので始めました。

 

1日行っただけでも大きな効果を感じます。

 

体が一回り小さく、ぷにぷにしていた所がシュっとシャープになりました。

 

むくみ解消の効果は?

 

まだまだ太さはありますが、むくみ対策を始める前とでは明らかな効果を感じています。

 

ズボンが入りやすくなり、だるさや痛みも消え、軽快に歩いたり走ったりできるようになりました。

 

これからも続けていきます。

 

 

 

慢性化してしまったむくみの対処法とは?

慢性化してしまったむくみを解消するのに、A子さんの対処法はとても良いと思います。

 

慢性むくみは、通常のマッサージだけではなかなか解消できません。

 

解消に向かわせるには、刺激を与えて、慢性状態を打開する、ことが大切です。

 

A子さんのやられた、岩盤浴は、遠赤外線で体を芯から温め、代謝を促進する効果があります。

 

通常の入浴よりもその働きが大きいので、慢性むくみを解消するきっかけにすることが期待できます。

 

ファスティングについては、脂肪やセルライトなどにより血行の悪くなった脚に溜まったものをキレイにしてくれます。

 

ファスティングによる刺激で、慢性むくみを解消方向に向かわせることができるんです。

 

A子さんは特に運動をしている訳ではありませんが、毎日の仕事は良く動く仕事なので、筋肉はある程度付いています。

 

運動による刺激で、血行やリンパの流れが促進されますので、慢性むくみを解消するにはとても大切なことです。

 

以上のとおり、とても理にかなった対処法を実行されています。

 

慢性化したむくみの対処法まとめ

 

岩盤浴

熱の刺激でむくみを解消

 

ファスティング

老廃物の除去、慢性脂肪の分解によるむくみ解消

 

毎日よく動く

ハードな運動をしなくても、毎日よく動くことでむくみを解消

 

 

 

 

 

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